Entspannung fördert Schönheit. Die innere Ausgeglichenheit spiegelt sich im Gesicht und in den Augen wieder. Doch leider wird der Entspannung oft zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt oder sie ist aufgrund der großen Anspannung fast unmöglich. Es bieten sich zahlreiche Methoden und Verfahren der Entspannung an, unter der jeder seinen persönlichen Favoriten wählen kann. Hierzu zählen beispielhaft:
Die Möglichkeiten sind vielfältig und tragen wesentlich dazu bei, dass Körper und Geist wieder zueinander finden und neue Energie getankt werden kann. Abgespanntheit schlägt sich besonders im Gesicht nieder. Der Gesichtsausdruck wirkt müde anstatt frisch. Muskelverspannungen können sich zu unangenehmen und schmerzhaften Muskelverhärtungen ausdehnen, wenn nicht rechtzeitig gegengesteuert wird. Entspannung lässt sich wieder erlernen und steigert die Lebensqualität.
Entspannung durch Freude
Mehr Zeit für das eigene Ich und den Körper, sich Wünsche erfüllen oder sich belohnen für erreichte Ziele - Entspannung lässt sich auf vielfältige Weise in den Alltag einbauen. Dazu müssen aber in der Regel alte Gewohnheitsmuster aufgebrochen werden. Wer sich nicht für spezielle Entspannungsmethoden erwärmen kann, der sollte auf seine innere Stimme hören, denn auch so lässt sich wahrnehmen, was Körper und Seele gut tut. Ein fesselnder Krimischmöker kann genauso entspannend sein wie ein Spaziergang am See. Es kommt immer auf die eigenen Bedürfnisse an. Anstatt der geplanten Sightseeing-Reise eignet sich auch ein Wellnessurlaub wunderbar, um sich von Kopf bis Fuß verwöhnen zu lassen und dabei einmal richtig zu entspannen.
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